ฟังดูน่าสนใจกว่าอดอาหาร หรือต้องแต่งตัวไปยิม งานนี้แค่หาคู่ให้เหมาะ ผอม สวย ได้ใจ...

ออกกำลังกายก็ขี้เกียจออก ลองมาดูการออกกำลังกายแนวตื่นเต้นเร้าใจแบบผสมผสานเซ็กส์กับการออกกำลังกาย น่าจะเป็นหนทางที่ดี

เซ็กส์ทำให้ฟิต พอฟิตแล้วก็อยากมีเซ็กส์ ชีวิตน่าจะสดใสเร้าใจ

แถมสวยใสดึงดูดใจ แต่บทความนี้ไม่ได้ส่งเสริมให้คุณ ๆ มี Sexcercise แบบไม่เลือกคู่ คุณควรกำหนดคู่ให้ชัดเจน
เพราะเซ็กส์ไม่ได้แค่เป็นเรื่องทางกายภาพ แต่ต้องมีความผูกพันกันเป็นพื้นฐาน

เซ็กซ์กระชับหุ่น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านเพศสัมพันธ์บอกว่า

คุณ ประโยชน์ของการมีเซ็กส์หรือเพศสัมพันธ์ที่ดี ทำให้เพิ่มการไหลเวียนของเลือดดี เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ (แน่นอนว่าถ้าหัวใจไม่แข็งแรงพอ เราก็ได้ยินข่าวอยู่บ่อย ๆ พวกตายคาอก หรือหัวใจวายหลังมีเซ็กส์)
ทำให้ร่างกายเพิ่มโคเลสเตอรอลตัวดี HDL ป้องกันไขมันเกาะหลอดเลือด (เพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มไขมันตัวดีนี้ได้)
ทำให้น้ำหนักลด นอนหลับสนิทดี (ข้อนี้ได้รับการยืนยันจากผู้ช่ำชอง)
ทำให้ลดความเครียด (หรืออาจเครียดเพิ่มขึ้นถ้าแอบหนีไปชกกับกิ๊กแล้วกลัวจับได้)
ทำให้ลดการระคายและอักเสบของผิวพรรณ (เกี่ยวกันด้วยนะเนี่ย)
ทำ ให้อายุยืนและมีคุณภาพชีวิตที่ดี (ดูชายแก่ที่มีเมียสาวเป็นตัวอย่าง ดูกระชุ่มกระชวยตลอดเวลา)ลองสังเกตคุณผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว หลายคนดูสวยมีน้ำมีนวลกว่าตอนก่อนแต่งเป็นเพราะการมีเพศสัมพันธ์ทำให้ ผู้หญิงสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มมากขึ้น ผิวพรรณของเธอจะดูเงางามเต่งตึงดี ผมเงาสลวย ผิวพรรรณรูขุมขนเรียบเนียนขึ้น
เพราะได้มีเซ็กส์เซอร์ไซส์อยู่เสมอ

การมีเซ็กส์กับคู่ครองอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ดูอ่อนกว่าวัยไป 1- 7 ปี

ทั้ง นี้มีเหตุผลสนับสนุน เป็นเพราะเรามีความสุขมากขึ้นร่างกายหลั่งฮอร์โมนความสุข เอนดอร์ฟินเพิ่มขึ้น ความเครียดลดลง นอนหลับได้ดีขึ้นเพราะได้หลับนอนบ่อย คู่ครองที่มีเพศสัมพันธ์กันสม่ำเสมอจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมาก ขึ้นก็พลอยทำให้มีความต้องการเพิ่มมากขึ้นและผลพลอยได้ คือ หุ่นดี หุ่นบางลง เพราะใช้พลังงานมากขึ้น

ข้อดีของ Sexcercise หรือการออกกำลังกายด้วยการมีเพศสัมพันธ์เป็นแนวคิดที่มีวิทยาศาสตร์เป็นพื้น ฐาน ได้ประโยชน์ทั้งทางร่างกายและเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีให้กับคู่ครองของตนลอง ติดตามตอนต่อไปว่า ผู้เชี่ยวชาญแนะนำคอร์สการออกกำลังด้วยการมีเพศสัมพันธ์แบบนี้ คุณต้องทำอะไรบ้าง